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五谷养生高粱健脾益胃粗粮的作用

时间:2016/5/24 15:02:37  作者:q18055  来源:中国偏方网  查看:21  评论:0
1、高粱味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨,每次取2—3克调服。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。
 
2、人们过于精细的饮食不一定能会身体带来太多益处,而粗粮才是我们应该多多摄入的主食,最减肥的粗粮可经常食用,以低廉的价格,获得丰厚的减脂效果,使身体健康状况大大提升。
 
3、不能或很少能从中获取能量。人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的,但其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此,人们从中能获取的能量是很少的。
 
4、粗纤维尽管含有丰富能量,但因为人体内没有纤维分解酶,不能分解粗纤维,也就不能从中获得能量。将粗粮谷物为主食配菜食用,或多种谷物搭配一起煮来喝,还具润肠通便的功效。
 
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