防老年病

老年人叩齿好处多

时间:2016/3/11 15:38:44  作者:未知  来源:网络转载  查看:128  评论:0
《洗髓金经》:“叩齿”可防牙齿动摇、脱落和治牙疼。
     具体练法:端坐, 凝神静心, 屏除杂念, 两唇轻合, 上下齿相互叩击, 铿然有声. 先叩臼(大)齿、次叩门(前)齿、再错位叩犬齿. 每日晨起、中午、睡前或不拘时刻, 每次叩一百下。 自觉有热气上冲于脑为宜, 如无, 则叩齿次数加倍。舌下生出津液时不可随意吐弃, 以意送入脐下3寸左右的丹田。
   叩齿时注意用力要自然适度, 过大过小都不好, 过大疼痛, 过小达不到效果
标签:老年人 叩齿 
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