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上班族,你有颈痛的情况吗?

时间:2019/10/9 11:50:12  作者:xiaomifeng  来源:网钛科技  查看:2  评论:0

现代的都市白领,长时间的坐在办公室,低着头工作,给颈部造成了很大的压力,从而出现颈痛的情况。面对颈痛的情况,您知道应该如何应对吗?蜜拓蜜小编为大家介绍几个方法,一起来了解一下。

 

颈痛应该怎么办?

1、调整坐姿

许多都市白领都会出现颈痛情况,主要是因为坐姿不当的问题。对于经常坐着上班工作的人应该适当的调整坐姿,避免长期的不良姿势给颈部带来压力。

2、适当运动

颈痛的时候,说明你工作时间太长,工作量太大了。这个时候,建议您适当的起来活动一下,扭动扭动脖子,做一下扩胸运动。否则本来就已经酸痛的肌肉再加上超负荷的压力,会给颈部带来压力。

 

3、适当按摩

颈部长时间处于重压的过程中,可以让自己的颈部适当的放松一下。也可以去按摩院进行按摩,舒缓颈部的压力。

蜜拓蜜温馨提示:颈痛给自己带来众多的不便,所以大家要养成良好的生活习惯尽量多活动多站立

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